复习中出现的坏情绪，是扰乱福州大学在职研究生考生学习计划的罪魁祸首，因此，福州大学在职研究生复习坏情绪不可小视。

复习坏情绪不可小视第一方面，福州大学在职研究生考生要学会转移注意力。首先，福州大学在职研究生考生要有意识地转移自己的注意焦点，当情绪处于低谷期时，福州大学在职研究生考生就不要再去想会引起自己苦闷的事，考生可以将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。在职研究生教育信息网建议福州大学在职研究生考生多回忆自己感到愉快的事，以此来冲淡自己的烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次，福州大学在职研究生考生可以自觉地改换环境，在新的环境里，消极情绪在很大程度上能够得到极大的缓解。

复习坏情绪不可小视第二方面，福州大学在职研究生考生要将情绪合理发泄。也就是说，在适当的场合，福州大学在职研究生考生可以采取适当的方法去排解自己心中的不良情绪。福州大学在职研究生考生可以在适当的场合放声大哭，也可以向父母、朋友尽情倾诉，消极情绪发泄出来后，福州大学在职研究生考生的精神就会放松。当情绪极度低落时，即使不愿参加活动，福州大学在职研究生考生也要参加适当有益的活动，使郁积的怒气和不良情绪得到发泄。这样，福州大学在职研究生考生原本十分低落的情绪就可以改变。

但是，福州大学在职研究生要知道，不管坏情绪怎么发泄，发泄完后还是要早点进入备考状态的。考研前的每一天都很重要，而且福州大学在职研究生考生的竞争对手都在争分夺秒地进行复习，所以自己不能长时间停留在调节情绪上，如果考生的情绪一直到考研笔试都调节不好，那么后果可想而知。