夏季是人体阳气最旺盛之时，各位华侨大学在职研究生考生在奋战之余也要注意养生健体。那么，考研华侨大学在职研究生如何吃走夏季备考的焦灼感呢？

考研吃走夏季备考焦灼感方法一，用足量水分锁住健康身体。夏日来临，一些华侨大学在职研究生考生喜欢用饮料来代替水分，殊不知饮料中包含色素、防腐剂等化学成分，这些化学添加剂的分解需要大量水分，这就是为什么有时候喝饮料觉得“越喝越渴”，华侨大学在职研究生考生切忌用饮料来代替水的摄取。提醒华侨大学在职研究生考生白开水中富含人体所需多种矿物质，还能够有效缓解焦虑心情，能够促进脑细胞之间的信息传递，使大脑更加灵活。

考研吃走夏季备考焦灼感方法二，丰富钾元素帮华侨大学在职研究生考生提高精气神。夏季备考，难免会有“挥汗如雨”之时，随着汗液的大量排出，钾元素也随之流失，所以夏季备考华侨大学在职研究生考生们经常会觉得十分疲劳，鉴于此，适量摄取富含钾元素的食物能够有效帮助华侨大学在职研究生考生提高精气神，活力十足。那么，哪些食物含有丰富的钾元素呢？就主食方面来说，玉米、大豆、红薯都是不错的选择；就水果来说香蕉可以说是钾元素之王；就蔬菜来说，菠菜、土豆、芹菜、油菜等常见食材是补充钾元素的佳选；另外，诸如海带、紫菜等海藻类食材也是既美味又营养。

考研吃走夏季备考焦灼感方法三，良食苦口但利于健康。热浪来袭，吃得苦中苦，方得好身体。据权威医学研究证明，苦味食物中含有丰富的维生素及氨基酸，能够清热解暑、提神醒脑，同时还能消除疲劳，所以，像苦瓜这样能帮助华侨大学在职研究生考生在夏季燥热的状态中解救出来，回复精力的“良食”考生就不要再错过了。