哈尔滨工程大学的前身为“哈军工”，是一所集无数荣耀于一身的名校。作为该校的在职研究生，除了心中无比自豪外，同时还会有压力。其实不仅是在哈尔滨工程大学在职研究生项目会这样，在其他名校的在职研究生都会有这种莫名的压力。那么该如何调节呢？

1.协调好工作与学习

在职研究生最大的特点就是本身在学习的同时还要兼顾工作，这是优势也是劣势。优势在于本身已经步入社会，在思考与行动上会显得成熟一些；劣势在于精力有限，工作与学习同时进行会非常疲惫。所以协调好工作与学习，合理分配时间至关重要。

2.及时调整心态

心态影响头脑。在学习过程中，需要不断调整心态，时时保持一颗谦虚的心，不断进取，这才是你所需要的。这样的你才能获得更多的知识。不必在意学校与身份，你只需要做自己就好了。

3.杜绝烦躁

人在长期做一件事的时候会产生烦躁心理，这将成为你最大的敌人。学会控制情绪，学习累了可以出去走走，感受学校的文化与魅力。要善于等候、坚持，在编织的时候，你只管投入，莫问前程。成功也许就像给这件美丽的衣服缝上最后一颗扣子那样简单。

4.善待自己

身体是革命的本钱，工作与学习不是你的全部，你的人生也不该如此单一。古人说："读万卷书，行万里路。"只在一个地方不一定能学到很多，世界那么大你不想去看看吗？作为在职研究生，拥有其他人更高一点的经济基础，完全可以出游一番缓解压力。

5.不能着急

学习的过程是一个缓慢的过程，越是想速成，压力越大。勤奋不是急躁，学习可以勤奋，但不能急躁。慢工出细活，我们的目的是成功，并不是速度。