“五月病”的主要表现为：思维迟缓、意志活动减退、食欲不振、失眠、感觉一下子失去了奋斗的目标，因找不到自己人生的价值而变得精神沮丧。其实这些症状都是暂时性的，只要南昌航空大学在职研究生考生找到合理的解决途径就能很快走出来。那么，考研南昌航空大学在职研究生如何渡过五月病呢？

考研渡过五月病方法一，适当娱乐，让自己high起来。

五月随着天气的升温，很多南昌航空大学在职研究生考生的情绪开始变得烦躁，产生不想复习甚至有想要放弃的想法。解决这个问题首先南昌航空大学在职研究生考生要意识到这是一个很正常的现象，关键在于如何去解决。建议南昌航空大学在职研究生考生可以适当的进行一些娱乐活动，让自己随时都保持着一个很high的状态。

考研渡过五月病方法二，调整计划，整装待发。

很多南昌航空大学在职研究生考生觉得进入了五月份自己的复习就开始力不从心了，其实有些时候不是季节的客观因素引起的，而是考生之前的复习计划不适合这个阶段使用了。五月是一个承上启下的过渡阶段，与之前的“预热复习”相比，五月份南昌航空大学在职研究生考生要进行深层次的练习，要开始做英语的真题、专业课的第二轮复习等等。而这些都是建立在三、四月份第一轮复习的基础之上的。因此根据上一轮的复习情况，南昌航空大学在职研究生考生要改变复习的速度，依然以夯实基础为主，为六月份以后的强化阶段做准备。

考研渡过五月病方法三，合理饮食，保证睡眠。

一个健康的身体是考研成功的必要保障。得了五月病的南昌航空大学在职研究生考生在生理上的表现为饮食习惯改变，失眠，极度疲劳，反应迟钝或敏感等症状。因此南昌航空大学在职研究生考生们可以在饮食和睡眠上好好的调整。首先，五月份尽量不要吃的太油腻，多吃水果的同时也可以多吃甜食，保持心情的愉悦感；其次，出现失眠症状的南昌航空大学在职研究生考生们要适度的调整自己的作息时间，不要晚睡也不要起的过早，良好的睡眠是记忆力的保证，因此五月份一定要在饮食和睡眠上对自己好一点。