所谓的高效利用时间，我想它应该指的是：你可以将时间充分的利用起来，在一定的时间段内，做什么事情特别的高效，有很多的收获，没有一分一秒的时间是被浪费了。对于接受上海交通大学在职研究生深造的在职学员而言，其就应该做到高效的利用时间，如此在职人员接受在职教育的深造才会显得是有很多收获。要让时间得到高效的利用，在职学员应该怎样做呢？

一、将时间细化处理

接受上海交通大学在职研究生深造的在职学员，应该将自己的学习时间细分出来，在特定的时间段内做特定的事。根据应用心理学家提出的“系列位置效应”（记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响,在记忆材料的开始部分和结尾部分因为受到较少的干扰，其记忆效果会很好，而记忆材料的中间部分，因为受到了记忆材料开始部分和结尾部分的双重干扰，其记忆效果会相对差很多），在职学员应该讲早上和晚上时间用来学习专业，特别是很重要的专业知识，更应该在这些时段，不断的学习、复习，从而让自己牢固的掌握这些专业知识。

二、有区别的对待上班日和非上班日

接受上海交通大学在职研究生深造的在职学员，对待上班日和非上班日的时间安排需要有所差异。在工作日期间，在职学员应该在上班的时候就全身心的投入到工作之中，下班回到家之后，就应该不在思考和工作有关的任何事宜，要让自己立刻投入的学习之中，如阅读专业书籍，或者观看网络授课。在休息日期间，在保证有充足休息让自己的精力得到恢复之后，学员应该抓紧时间学习专业知识，不让一丝一毫的时间被浪费。