考试时间紧凑，压力也会加大，越到最后关头，因为感觉自己没有复习好而选择放弃的人，更值得惋惜。而这种现象的原因来自心态的问题，对于自己不够自信，对自己过度心理施压又不付诸于实际行动，最后造成了放弃的结果，那么，如何维持良好的上海交通大学在职研究生学习心态？

维持良好的上海交通大学在职研究生学习心态，保证充足的休息时间。充足的睡眠是最重要的一方面，只有保证充足的睡眠，才有足够旺盛的经历准备考研，才能正常的进行学习活动。充足睡眠入眠时间一般是在晚上11点左右，最好是在10点钟入睡，睡眠时间5点之后就可以起床了，具体看自己的身体情况和适应早起的状况具体分析。

维持良好的上海交通大学在职研究生学习心态，按时完成自己的规定计划。按时完成任务会给自己一种成就感，这种小小成就感的延续，和天天自责完不成计划，是完全相反的两种学习状态。前者是在给自己制造前期的压力，因此产生了强大的学习动力，不但可以按时完成还可能提前完成，最后会获得收获的状态；后者是因为不给自己太大的压力，以至于完成不了任务，最后造成心理受挫，因此放弃继续复习。后者是一种消极的态度，想要改变这种观念，从做计划，实施计划考试，每天按时完成，长久积累就会产生自信心，就会有学习动力。

维持良好的上海交通大学在职研究生学习心态，经常运动缓解压力。运动的方式多种多样，游泳项目、跑步、快走都是运动的一种。根据自己的身体状况，选择一种运动方式，可以达到放松效果，也能维持身体的就健康状态。除此之外，缓解身体劳累，还可以学习瑜伽，放松身心，保证健康身体。