考研期间因为心态的问题，在职研究生会出现心理上的很多疾病。例如抑郁症，面对复习资料，产生厌烦情绪，并且伴有脾气暴躁的现象，其实是无法进行正常的学习生活状态的，学习效率不高，学习的质量也不好。心态对于学习的影响实际上是很大的。那么，一个沈阳化工大学在职研究生考研人应该持有心态？

一个沈阳化工大学在职研究生考研人应该持有心态，听轻音乐或者是舒缓解压的音乐。不管是平时的学习时间多么紧张，注意放松都是很必要的。而且在复习的书房放轻音乐或者是一些节奏缓慢的音乐，对于复习的进度是没有太大影响的。考研过程需要通过减压，减慢复习脚步的形式来缓解压力，减少情绪大的波动。

一个沈阳化工大学在职研究生考研人应该持有心态，确定自己喜欢的一类书籍，准备在书房。如果你的书架上只有资料书，那么，你不妨再放几本漫画书，几本文学书，在你休息的时候，你可以通过看书的方式放松情绪，进入虚幻的小说世界，大脑也可以得到休息。漫画书的好处就是心情好，浅显易懂，有时候又包涵了人生的哲理和智慧。书读的越多，就越能平心静气，一心复习，对于文字的东西没有排斥的感觉。

一个沈阳化工大学在职研究生考研人应该持有心态，平时下班找朋友一起聊天，学会倾诉压力。有什么事别再心里会极少成多，总有一天是要发泄出来的。所以，倒不如平时的时候，叫上自己的朋友，抽出一点时间，专门解决自己的日常困扰，缓和考研压力，以及周边人带来的压力，保证自己一个放松学习的心态。