考研作为一场战斗，有成功，就有失败，失败并不可怕，可怕的是在职考生被失败阴影所笼罩，而不能自拔。那么，考研落榜后江苏大学在职研究生考生如何走出心理阴影呢？

考研落榜后江苏大学在职研究生考生走出心理阴影，第一学会失败后的情绪调节。考研结果出来后，很多在职考生反应很大，不知道未来是什么，自己该何去何从，什么都不想干，对什么也都没有兴趣。往往想起考研，在职考生会心痛，寝食难安，控制不了自己。对此，江苏大学在职研究生考生要明白，考研就是有喜有忧的事情，这是情绪带来的感受。在遇到失败后，江苏大学在职研究生考生常处于负面情绪中，比较伤害心身。因此，江苏大学在职研究生考生认识消极情绪后，应积极消除不良情绪，自我情绪调节很必要的。

考研落榜后江苏大学在职研究生考生走出心理阴影，第二从积极乐观的角度看失败。在职考生往往将自己的消极情绪，等同于现实本身，给环境加上积极或消极的价值，问题的关键是自己倾向的选择。心情的不同，往往取决于在职考生看待事物的不同方式。因此，考研失败了，江苏大学在职研究生考生不妨将其看做是新的起点，重新审视自己当初的决定，如果积极看待失败，江苏大学在职研究生考生遭遇失败又有何惧呢？

考研落榜后江苏大学在职研究生考生走出心理阴影，第三不良情绪转移。遭受痛苦的打击，在职考生让沉浸在痛苦中，往往不能解决任何问题，还只会影响自己的工作与身心健康。对此，考研失败后，江苏大学在职研究生考生应尽快转移自己的注意力，到有意义的事情上，使自己感到自信、愉快。这样一来，江苏大学在职研究生考生能够减少外界刺激，尽量减少失败对自己的影响。