"习得性无助"指形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。这种状态对于管理人员的影响是毁灭性的，他会使得管理人员笼罩在一种消极失败的心境。那么中国科学技术大学EMBA学员应该怎么样避免这个问题呢？

一、调整好自己的时间理念。有些学员推崇的就是全力以赴，有多少付出就有多少收获。当然这种作风是正确的，但在中国科学技术大学EMBA学习的时候，因为学员是在工作的时候抽出时间来进行学习的。所以，学员不可能放弃自己的工作，这样就容易让学员走进死胡同，大量占用休息时间来进行工作或者学习。这样，就会导致学员经常处于精神不集中，神志萎靡的状态。如果在职学员在接受教育的时候，时常因为自己精力的透支，导致自己学习效率十分低下，在学习中遇到和更多困难，几乎没有任何的收获，只有失败，长此以往，在职人员的消极心境就会发展成为"习得性无助"，让在职人员的身体和心理健康受到极大的损害。

二、不要过分在意差距。在中国科学技术大学EMBA学位班里汇集的是金融、财税、政府、企业等各方面的中高层管理人员，即"老板圈"。在这个圈子里注定是有着大量的菁英人才的。甚至其中大部分比你强都是非常有可能的。但是中国科学技术大学EMBA的学员不能因此而出现挫败感。否则极其容易掉入"习得性无助"的陷阱。

三、保持好良好心态。当在职人员处于一种很焦虑的状态之中的时候，时间如果达到了一定的限度，在职人员可能就会放弃申请应用中国科学技术大学EMBA硕士学位。长期的处于焦虑的状态之中，在职人员的生理、心理都承受着巨大的压力，难以安心学习，学习效率十分的低下，几乎没有学习到任何的知识点。容易出现"习得性无助"。