考研复习进入强化期，高强度的复习任务和炎热的天气很容易引起烦躁和不适感。考研不是百米冲刺而是一场万里马拉松，备考过程中的瓶颈期每个厦门大学在职研究生考生都会遇到。中途的坚持或者放弃将决定厦门大学在职研究生考生是以胜利还是失败的姿态到达“终点”。在职研究生教育信息网提醒厦门大学在职研究生考生，考研遭遇瓶颈期要这样做。

考研遭遇瓶颈期做法一，给自己放一天假。无论是工作还是学习，瓶颈期是每个人都要经历的一个阶段。在这个时刻厦门大学在职研究生考生一定要保持积极乐观的心态，既然学不进去，那就不妨给自己放一天假，好好享受一下久违的休闲时光。既然瓶颈期只是一个时期，那就意味着一定会过去的。所以厦门大学在职研究生考生可以适当的放松一下，不考虑学习上的压力，让自己轻轻松松地度过瓶颈期。

考研遭遇瓶颈期做法二，向家人寻找安慰。家人永远都是厦门大学在职研究生考生最坚强的后盾，当考生觉得压力大，复习不进去的时候，不妨给自己的家人打个电话好好倾诉一下，或许在听到家人安慰的话语后考生的迷茫和无助就全部得到释放了。每年考研人数都很多，压力大是正常的事情，偶有情绪低落并不可怕，重要的是厦门大学在职研究生考生要有勇于突破瓶颈期的信心和勇气。家人的鼓励是自己前行的最大动力，任何问题都有解决办法，找出它们才是厦门大学在职研究生考生更快进步的良方。

考研遭遇瓶颈期做法三，寓娱乐于学习。考研科目的复习不是只有看书做题这些传统的方式，在复习瓶颈期看书和做题都无法集中精力，这个时候厦门大学在职研究生考生不妨看一些网上的视频资料或看看社会热点信息等，因为每年考研政治等科目都会根据时政热点命题。当然，不管厦门大学在职研究生考生采用什么样的方式，一定要注意一点，调节的目的还是要回归常规的复习，考生且不可让短暂的放松变成了放纵。