眼下，距离一月联考开考已经就剩一个多月的时间了，对于西安科技大学在职研究生考生来说，不但要高效的复习，而且还要谨防一下两个效应的出现。

一月联考复习谨防的效应一：心理饱和现象

西安科技大学在职研究生考生为了能够成功考上西安科技大学，不参与其他活动，知识埋头进行复习。但是由于华东太单一，结果在以后的复习中出现了疲惫、复习效率不佳的现象，这就是"心理饱和现象"。

心理饱和现象是一种负面效应。对于心理饱和现象，西安科技大学在职研究生考生应有清醒认识：在生活中，它无处不在，并时时干扰我们的正常生活。西安科技大学在职研究生考生应当有充分的心理准备和预防措施，一经遇上它，要沉着，要冷静，要采取各种有效的方法，将它解决掉。

一月联考复习谨防的效应二：阴影缠绕现象

无论是平时的小考还是大考，西安科技大学在职研究生考生都会过度的关注成绩，如果没有考好自信心就会受挫，长期走不出失败的阴影，这种现象就是"阴影缠绕现象"。这个时候，西安科技大学在职研究生考生应充分复习，牢牢掌握知识，把知识学活，能够举一反三，一般的难题都不怕，这是防止阴影缠绕最基本的方法。

西安科技大学在职研究生考生在复习过程中，一定要及时调整自己的心态，不要定一个过高的期望值。踏踏实实的复习，也要做好最坏的打算。这样，也许到最后西安科技大学在职研究生考生会有意想不到的效果。

以上就是对西安科技大学在职研究生一月联考复习谨防的两个现象，希望西安科技大学在职研究生考生能够处理好，最后在一月联考中取得好的成绩，成功考入西安科技大学。