研前心情不好的原因大都源于考研压力，另外还有来自工作和家庭的压力。所以，研前心情不好也是正常现象，初试前一个月的时间是关键的复习阶段，这个阶段应该保持有一个好的状态，调整自己的心情。那么，初试前延边大学在职研究生怎么保持好心情呢？

初试前延边大学在职研究生保持好心情方式，作息规律。睡眠时间的时间长短和睡眠质量部，直接影响工作、学习生活，影响考研人的心情和健康状况。在整天繁忙的工作中，压力与精力使得你的身心疲惫，如果不配合适当的休息，很容易造成生病的后果。学习时间也会延误，而且有很大的不确定性，因为学习计划一直跟不上会产生厌学情绪，作息不规律会导致学习效率下降，整体来说，考研前的心情调节需要以上两种方式适当调节，以保证学习的质量和效率。

初试前延边大学在职研究生保持好心情方式，运动解压。运动解压是一种最好的运动方式，通常是以跑步的形式展开，既可以保持身体健康又可以愉悦身心，保持一个好心情。运动时间应该每周至少一次，时间在一小时以上，这段时间你的思维空闲可以想想自己的计划上有什么缺陷需要修改，及时的调整。

初试前延边大学在职研究生保持好心情方式，休闲娱乐。经过这么久的学习生活，对于一些娱乐节目克制观看。但是心情早已经按捺不住要看一些娱乐综艺来环节心情，这个时候，尽管放松自己，还有一个月的时间，太大的压力，会导致记忆力下降，情绪不稳定等情绪。相反的给自己创造一个好心情模式，可以达到事半功倍的效果，何乐而不为呢？