不管是快乐还是难过，家人永远是支持你的，在长期的成长中，家人都是一直在背后默默支撑你的。不管生活还是学习，家人永远都不会嫌你烦。但是，家人也都有自己的事情要忙，就需要你学会独处时自我解压。那么，考研有压力延边大学在职研究生考生平时可以用哪些娱乐的方式消遣项目，减轻自己的压力呢？

考研有压力延边大学在职研究生考生平时可用消遣方式，心灵解压法。主要是对心理压力的消散，这种方式比较实用，主要可以通过两种形式，一种是听音乐，一种是读书。听音乐可以是你的精神处于逐渐放松的状态，在家里放着舒缓的音乐，静静的坐在沙发上或者是躺在床上，渐渐地进入音乐的世界，进入忘我的状态，也许很快就会进入睡眠状态，从而缓解压力。读书则是一种心理上的解脱，图书的类型多种多样、玄幻、科技、军事、历史、政治等众多分类，思绪遨游在小说假定的时间内，对于自己现在所处的位置，可能会有所启发，也会解压。

考研有压力延边大学在职研究生考生平时可用消遣方式，外放解压法。这种方式就是通过对于时间的整个过程讲述的形式说出来，或者通过写的方式输出。倾诉就显得尤其重要，倾诉是一个压力释放的最好方式，而且还不会因为压力伤害身边的人，是一种无公害的解决自身考研压力的方式。如果不想出门，可以通过电话的方式与朋友交谈最近的事情，也可以在家与小动物交谈，最好不要自言自语，养成习惯，在陌生人看来，会是一种精神不正常的状态。而且，在平时的交流中，讲话会出现障碍。

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