在职研究生备考是一个漫长的过程，在这期间考生们都会处于紧张的状态，而往往紧张会让考生出现一些负面的情绪，这是在备考的过程中非常不利的。那么，扬州大学在职研究生考生都会出现哪些负面情绪呢?而又该如何解决呢?

一、信心不足

信心无论是对于扬州大学在职研究生考生来说，还是其他什么人都是非常重要的，如果做一件事情没有足够的信心，那么这件事估计成功不了。可很多扬州大学在职研究生考生在复习的过程中总是认为复习的参考书越多越好，其实恰恰相反，复习的参考书不在于多，而在于精。如果在备考中遇到了问题要及时向身边的人请教，找到最快的解决途径。

二、心情浮躁

扬州大学在职研究生考生在长时间的复习中感觉不到自己的进步，这时候就会很容易出现浮躁的心理，扬州大学在职研究生考生在遇到这种情况的时候要想尽一切的办法来让自己的心静下来。适当的休息能够使人更有活力，要学会劳逸结合，这样才会起到事半功倍的效果。

三、逃避现实

逃避现实的直接结果就是与现实社会脱轨，只活在自己的理想世界里。如果扬州大学在职研究生考生一个人长期封闭学习，最终只会让自己与外界环境隔离。

扬州大学在职研究生考生的情绪直接影响到考试的成绩，所以扬州大学在职研究生考生们要学会如何调节自己情绪，争取在备考的时候能起到好的效果。