考研过程中的困难必定不少，在解决困难的过程中，在职考生得以成长，所获良多。因此，无论如何，在职考生都不可自暴自弃，考研不是这一种折磨，因为会有所回报。那么，考研轻装上阵扬州大学在职研究生考生如何放下心理包袱呢？

考研轻装上阵扬州大学在职研究生考生放下心理包袱，第一培养成就感。考研心理动摇，失败便是必然的。既然复习中的困难不可避免，这个时候，扬州大学在职研究生考生就要学会鼓励自己，培养成就感，从而建立自信心，进而便能轻松解决难题。在这期间，任何影响成功的因素，扬州大学在职研究生考生都应正视，比如心理、精神状态。在复习中，培养自信心，关系复习效果，进而影响考试成败。建立自信心，扬州大学在职研究生考生就要先不断克服缺点，使自己进步，看到希望。

考研轻装上阵扬州大学在职研究生考生放下心理包袱，第二学会自我减压。考研没有压力是不可能的，那么如果感觉压力太沉重的时候，扬州大学在职研究生考生要学会放松自己，可以尝试宣泄法，体育锻炼法等方法。一直紧绷神经，扬州大学在职研究生考生的身心和复习都会被影响。在职考研时间和精力有限，如果两者不能兼顾，扬州大学在职研究生考生要果断抉择。

考研轻装上阵扬州大学在职研究生考生放下心理包袱，第三正确地看待考研综合症。如此一来，在职考生才能找到原因，然后采取措施，解决问题。考研中的负面情绪，不会一直存在，为了备考不受影响，扬州大学在职研究生考生必须让自己远离这些困扰和矛盾。