在职博士必读:如何减轻在职博士考前压力?

2015-06-17 09:10:27  来源:在职研究生教育信息网

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在职博士虽然难度不大,但是考生仍然需要在考前有详细的准备。除了在考前有详细的准备外,在职博士考生还需要学会有效的对考前压力进行释放,只有详细的准备和轻松的考试心情,才能保证考生在在职博士考试中获得好成绩。
 
 
考前复习充分
 
考生在备考在职博士考试时,一定要进行充分的复习。复习时要清楚自己知识的薄弱点,针对自己知识的薄弱点有计划,有针对性的进行复习,着重复习考试范围内的重点和难点,做到备考时心中有数,提高考试信心。
 
自我暗示、自我鼓励
 
在备考在职博士考试时,除了充分复习外,考生应当经常对自己进行自我暗示、自我鼓励。要为自己树立自己一定能考出好成绩的信念。积极、正面的自我暗示和自我鼓励可以给考生带来强烈的信心,提高学习效率,在考试时以更加饱满的状态面度考试,更容易获得好成绩。
 
要留有足够的休息时间  防止大脑过度兴奋
 
有的备考在职博士的考生越临近考试,就会越努力复习,通常会熬夜复习,每天学习到凌晨一两点都不愿意睡觉。其实这样对考生的身体危害非常大。长期在复习时"开夜车"会使考生长期处于身体疲劳状态,身体免疫力会降低、大脑记忆力也会下降,注意力不集中。考生很有可能会因此生病,带着虚弱的身体参加在职博士的考试,考生在状态不好的情况下无法发挥出自己的实际水平,考试拿不到理想分数。熬夜复习往往在做无用功,使事情事倍功半。
 
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