与考试时间步调一致 在职博士导师建议调整生物钟

2015-07-27 09:00:46  来源:在职研究生教育信息网

字号:
想要在短时间之内顺利通过在职博士考试,于是很多考生在考前复习中都想尽办法提升复习效率。由于参加考试的考生都是在职人员复习时间十分紧迫,即便是在在职博士考前将时间挤了又挤也只能在清晨或者是夜晚选择复习,当然也有些急于求成的考生选择占用晚上的休息时间用来复习。这种复习方式相当于饮鸩止渴,长时间会导致理解能力与记忆能力下降从而使复习效率降低。长期熬夜复习会导致考生生物钟紊乱,晚上睡不着白天睡不醒是生物钟紊乱的典型表现。因此出现这种情况之后一定要及时调整自己的生物钟,免得弄巧成拙致使事倍功半。
 
 
将生物钟调整到与考试时间统一
 
在考前复习中想要让自己的成绩能够有大幅度的进步,需要在参加在职博士考试前将自己的生物钟做一个调整,能够与考试时间统一。这样才能够在考试时发挥最佳状态,不过想要调整生物钟可不是件容易的事情,一般需要在考前半个月之内选择调整。调整生物钟是件非常痛苦的事情,也需要有一定的毅力。不管在调整时能否睡得着都不能够做任何别的事情,这样长期坚持才能够将生物钟调整过来。
 
每天保证能够有八小时睡眠时间
 
在考前复习中部分考生会选择占用自己的睡眠时间选择复习,科学家曾说过如果每天睡眠无法达到八小时会使身体各个机能下降。因此一定要每天都有睡八个小时的时间,这样才能够保证自己的记忆能力以及理解能力顺利通过人民大学在职研究生考试。
 
阅读全文

相关推荐

© 温馨提示:本文由作者在职研究生信息网创作,未经著作权人允许禁止转载。

2024在职研究生千货攻略

  • 上班族必选8个专业
  • 一年备考《时间表》
  • 我的“上岸”分享
  • 院校简章一览表
  • 在职研真题解析
  • 在职研政策及内幕
一键领取

注意:打开微信授权后 免费获取

评论0

“无需登录,可直接评论...”

500字以内
发送
相关文章