在每个人一生的成长过程之中，其都是会遇到些许的挫折。当在职人员选择接受湖南工业大学在职研究生教育深造的事情，其在遇到挫折事件时，一定不要让自己陷入到挫败情绪之中；就算出现了轻微的挫败情绪，学员也要学会如何缓解它。

一、挫败情绪的危害

湖南工业大学在职研究生教育学员需要意识到挫败情绪的巨大腐蚀性，进而降低自己出现挫败情绪的可能性。挫败情绪会让学员在接受教育的时候，其信心已经遭到了极大的摧毁，严重者会不相信自己可以学习到专业知识，会觉得自己现在所做的一切没有任何的意义，因而也就放弃了努力，每天就目光呆滞的看着书本，精神涣散，注意力难以集中，陷入到十分糟糕的情绪之中。总之，挫败情绪会对在职学员造成极大的腐蚀作用，让其学无所成，学无所用。

二、提高认知、稳定情绪

湖南工业大学在职研究生教育学员需要提高自己的认知、稳定自己的情绪等，从而来降低挫败情绪出现的可能，或者减弱挫败情绪对自己的损害。学员会出现挫败情绪，很大可能就是因为在遇到挫折事件时，其进行了错误的归因。因而当学员在遇到挫折事件之时，学员是需要调整自己的认知，要合理的归纳自己陷入困境的原因，不要过分扩大困境对自己的影响。