距一月统考的时间越来越近，很多浙江师范大学在职研究生考生开始出现焦虑心理，如看不进去书，睡不着等现象。针对这部分浙江师范大学在职研究生考生出现的这种状况，在职研究生教育信息网和大家分享了一些浙江师范大学在职研究生考前减压的技巧分享，帮助浙江师范大学在职研究生考生顺利度过考前的紧张阶段。

考前减压的技巧分享之--转移注意力

针对考场紧张问题，浙江师范大学在职研究生考生应该学会尽快转移注意力。做一下深呼吸，提醒自己回到试题上来。另外，浙江师范大学在职研究生考生还可以利用转笔、喝水等小动作来减压。

考前减压的技巧分享之--运动减压

除了必要的复习工作，适当的运动能让浙江师范大学在职研究生考生保持良好的精力，去面对紧张的复习。平日里，浙江师范大学在职研究生考生可以看看新闻，既能了解当下事，也能调节一下心情，又能让自己放松一下。

考前减压的技巧分享之--拉家常

家人是浙江师范大学在职研究生考生最好的后勤支持，不需要可以关心太多考试准备上的事情。关心太多反而会无形之中增加浙江师范大学在职研究生考生的压力。

考前减压的技巧分享之--由难到易

很多浙江师范大学在职研究生考生表示，一到考试就紧张，脑子顿时一片空白，即便是简单的题目也一时做不出来了。在此，建议浙江师范大学在职研究生考生做题要由难到易，成功感中逐步提升自信，消除紧张感。

以上就是浙江师范大学在职研究生考前减压的技巧分享。总之，考试前紧张是很多人都会出现的问题，我们放心心态，顺其自然，我们努力已经做了，即使出现不如意的情况我们也平静看待，这才是良好的。希望考生都能有这种状态。