临危不惧 沉着冷静地面对在职研究生考试

2015-03-12 08:58:40  来源:在职研究生教育信息网

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在职研究生考试难度不会很大,但是考生需要在备考阶段做好充足准备,然后在考试中能够做到正常发挥。临考不怯场,才能发挥出正常水平,取得好成绩。怯场的原因主要有三方面,一是外界干扰,二是缺乏自信心,三是大脑过度兴奋。依据这些原因,考生要做好心理准备,积极备战考试。

考前准备,复习重点和难点

考试前两天,需要考生将书本内容结合大纲做一个大致的了解,将一些重点难点重新过一遍,将一些薄弱环节,或者是容易出错的地方找出来,复习一下,做到心中有数,从而提高自信心。

积极地心理暗示

在职研究生考试的考生们要一直给自己树立一种信念,那就是我一定能够考好。积极的心理暗示能够给人带来自信心,提高学习效率,在考试时也能够以较好的精神状态来面对。原本不能够解决的疑难问题,也能够在自信心的激发下得到解答。

愉快的想象有助于减轻焦虑

在职研究生考试的时候,考生如果产生焦虑现象,会非常影响考试的状态。如果感到紧张,可以闭上眼睛,想象自己曾经顺利通过考试的场景,或者是自己取得某次成绩的场景,通过这种积极的心理暗示,可以得到一种精神上的舒畅,从而减轻焦虑的心理。

睡眠充足,休息好,预防大脑过度兴奋

某些考生在考前开夜车复习学习内容,导致用脑过度,第二天白天考试的时候则极度疲劳,或者是大脑过度兴奋,从而阻止回忆。所以这种方法是不可取的。充分的休息才能有好的精神状态面对考试。

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