畏难情绪会让学员在接受北京邮电大学在职研究生教育深造的时候，造成学员学习效率的低下，无法集中注意力，学员的自信心被严重摧毁，自我效能感近乎为零。因而学员是一定要想法设法让自己摆脱畏难情绪，要降低畏难情绪对自己带来的负面消极影响。

一、合理解释畏难情景

北京邮电大学在职研究生学员需要合理的解释自己所面对的畏难情景。畏难情绪的出现，很大程度上就是因为学员错误地评估了自己所面对的情景。如学员在接受在职教育的时候，因为是采用的非脱产学习，因而导致了部分学员觉得自己的时间、精力完全不够应付繁重的工作和学习等，于是学员就会产生一定的畏难情绪，会在接受教育的时候，无法集中精神、无法安心学习等。

二、设置合理学习目标

北京邮电大学在职研究生学员需要设置合理的学习目标。据行为主义心理学家的实验所得出的结果而言，中等偏上的学习目标，可以激发人最大的学习动力；而难度特别大的学习目标，只会让人产生畏难情绪。因而学员是需要设置合适的学习目标，这样就可以降低自己的畏难情绪，也可以激发自己的学习动力。