在江西理工大学在职研究生考生们为备战一月联考摩拳擦掌的同时，身心疲惫、情绪低落、意志松懈等困扰难以避免，建议大家如果遇到了不良情绪的困扰，不妨坦诚地接纳它，进一步找到原因，掌控情绪，甚至可以让它为你服务。接下来我们介绍几种考研冲刺心态调节的方法。

考研冲刺心态调节方法一，保持积极乐观的心态。考研过程是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是江西理工大学在职研究生考生都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以江西理工大学在职研究生考生保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来才是明智之举。

考研冲刺心态调节方法二，利用语言暗示的作用。当江西理工大学在职研究生考生被不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。通过语言江西理工大学在职研究生考生可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言也能起到调节作用。

考研冲刺心态调节方法三，了解生物节律，尊重情绪规律。人是有生物钟和生物节律的，比如有的人是早起型，有人是晚睡型，有人早晨效率高，有人下午头脑好，其实情绪也一样有它的节律。所以江西理工大学在职研究生考生要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果从而避免消极情绪的不良影响。

考研冲刺心态调节方法四，保证充足的睡眠。睡眠不足可能不是某几个江西理工大学在职研究生考生的问题，大家为了考研，都在拼命挤压本来就有限的睡眠时间，可是时间与成绩是成正比的吗？付出时间越多效率就越高吗？恐怕不尽然。当江西理工大学在职研究生考生每天睡眠不足，强打精神把自己控制在书桌前，烦躁、抑郁、焦虑、担忧等不良情绪也会轻易找上考生，不仅使考生复习效率全无，而且还有影响考研的自信心。其实对于准备时间晚的江西理工大学在职研究生考生，只要合理安排时间，有效完成计划，成果总是会有的。