焦虑是一种很正常的情绪，甚至可以说是我们人类生存下来所必须要有的一种情绪。依照达尔文进化论思想，人来的情绪如果是有利于人类生存，其就会被保存先来，情绪如果不利于人类生存，就会在人类逐渐的进化过程中消失。焦虑情绪的存在，说明其对人类生存暂时还是有作用的，对于人才的生存是有积极作用。对于接受中山大学岭南学院在职研究生教育深造的在职学员而言，在职学员不仅仅是可以收获丰富的专业知识，掌握实用高效的专业技能，也是有机会申请硕士学位证书。在职学员在复习备考中山大学岭南学院在职研究生硕士学位考试的时候，想必是一定会有焦虑心态的。要有适度焦虑中山大学岭南学院在职研究生学员。

一、保持适度焦虑

如果中山大学岭南学院在职研究生学员在备考时可以保持有适度的焦虑，在职学员的学习效率将会得到提高，其申请硕士学位证书的成功几率机会提高很多。此外适度的焦虑，可以让接受在职学员清楚自己目前所处的情形，从而让在职学员在复习备考的时候会更加努力用功；适当的焦虑也是对学员的一种保护，如果在职学员在学习时，丝毫没有紧张情绪，就无法调动自己的身体，思想无法集中，精神懒散，会让学习效率十分的低下。     

二、减缓过度焦虑      

接受中山大学岭南学院在职研究生教育深造的在职学员，如果其在复习备考时过度焦虑，学员有可能导致精神无法集中、大脑失去理智、在复习备考时学习效率会逐渐的下降。过度焦虑对在职学员的复习备考是百害而无一利，因而在职学员在复习备考的时候，一定不要让自己处于过度焦虑的状态之中，要减缓焦虑情绪。