在2016年华中师范大学应有心理学专业的全日制研究生招生考试中,华中师范大学的出题老师,提出了如何让年幼的学生避免“习得性无助”心理的危害。“习得性无助”这个名词也许你很陌生,但是这却是心理健康教育时时常提到的名词。对于接受中国科学技术大学EMBA教育的在职人员而言,一定要特别的警惕“习得性无助”心理,要做好预防措施,避免自己被“习得性无助心理”影响。“习得性无助”中国科学技术大学EMBA学员需要警惕。
首先,在职学员需要意识到自己在何种情况下可能会出现“习得性无助”心理。因为在职人员在接受中国科学技术大学EMBA教育深造的时候,其并没有割舍工作,而是将工作和接受中国科学技术大学EMBA教育,作为自己生活中的两个主要内容,因而几乎在职学员的时间、精力全都用在里这两方面的内容上。如果在职学员在接受教育的时候,时常因为自己精力的透支,导致自己学习效率十分低下,在学习中遇到和更多困难,几乎没有任何的收获,只有失败,此时在职人员容易笼罩在一种消极失败的心境之中,长此以往,在职人员的消极心境就会发展成为“习得性无助”,让在职人员的身体和心理健康受到极大的损害。
其次,在职人员需要知道如何预防自己出现的“习得性无助”。“习得性无助”主要是因为你在做事前的时候,经常遭遇失败,对你的自信心有着毁灭性的打击,让你怀疑自己,进而让你始终沉沦在消极负面的情绪之中。因而在职人员需要在接受教育学在职研究生教育深造的时候,注重提高自己的学习效能(制定科学合理的学习计划、提高睡眠质量)。
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