现在距离2018年石家庄铁道大学在职研究生的一月联考考试还有四个月不到的时间，前期的复习可以掌握好节奏，后期的话尤其是考前的一个月就要压缩自己复习的节奏了，有时候会出现焦躁等不好的情绪，那么在最后复习的阶段应该如何调节呢？下面小编就为大家仔细的介绍。

第一，俗话说身体是革命的本钱，在备考石家庄铁道大学在职研究生的最后阶段尤其注意身体情况，在最后的阶段容易出现情绪低落、疲乏倦怠等不好的情绪。建议考生进行自我的调节，比如说给自己放个小假休息一下，或者是和好友打电话寻求鼓励等等。适当的放松不但会调节好考生负面情绪还可以增加学习的效率，毕竟在烦躁的时候是学习不进去的。

只要是不打乱石家庄铁道大学在职研究生考生的复习节奏就可以，考生进行适当的锻炼也是有必要的。后期要改变自己的生活习惯，休息市价和学习时间要分配均匀。

第二，需要进行心理调节，在学习方面，石家庄铁道大学在职研究生考生一定要有自己的主见，要有一定的学习计划和作息时间表，这样就知道自己一天要干些什么。后期的时候不要去看别人是怎么做的，只要做好自己的就可以，不要让他人的选择影响到自己的复习。考生要坚持自己制定的复习计划，也需要和研友保持一定的联系。有时候也要学会适当的奖励一下自己，在这个枯燥又荆棘的考研路程，只有鼓励能让你有坚持下去的动力。

以上就是石家庄铁道大学在职研究生在后期的备考中如何调节冲刺状态的介绍，希望对考生有所帮助。