报考在职研究生教育形式最终可以获得硕士学位证书，而双证在职研究生还可以获得硕士学历证书。要想获得这个含金量极高的证书，需要参加一年一度的申硕考试，大家都是已经离开校园多年的在职人士，需要多方面注意自己的备考成果，当然也包括饮食方面。在这里在职研究生教育信息网提醒各位，安徽大学在职研究生备考注意合理的饮食，合理饮食是考试备考的好帮手。

备考注意合理饮食之--一日三餐

备考很费脑力和体力，安徽大学在职研究生考生需要在配餐的时候要合理的搭配一下。每日三餐都要吃饭，这是必须的，主食可以选择米饭和面食，早餐是一定要吃的，因为一天的营养都源于早餐，安徽大学在职研究生考生可以喝点粥，吃个鸡蛋，或几片面包都是可以的。据自身的情况，制定相应的菜谱。

备考注意合理饮食之--合理配餐

每天的菜谱要做到多样性，既要有能提供足够热能的主食，还要有提供各种营养副食，包括豆类，蛋品。另外，安徽大学在职研究生考生还可以吃一些补脑的干果，比如核桃、花生、腰果等。当然了每天的水果也是不可缺少的。

备考注意合理饮食之--少食多餐

在备考过程中，安徽大学在职研究生考生一直处于高度紧张状态，脑力体力的消耗都是很大的。安徽大学在职研究生考生要记住，一定要多餐少食，因为吃的过饱，会使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养，而且还会导致人犯困，打着哈欠备考复习的效果可想而知。

进行备考是一场拼体力和毅力的战役，所以，安徽大学在职研究生备考要注意合理的饮食。