高效学习中南大学在职研究生学员要如何维持

2016-04-30 08:31:36 来源：在职研究生教育信息网

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维持学习高效，对于在职学员接受中南大学在职研究生教育的深造，有着十分重要的意义，它代表着在职学员可以充分的利用自己有限的时间，让自己会有众多的收获。

一、保证睡眠时间充足

在职学员的睡眠时间如果无法得打保证，在职学员在学习的时候，就容易打瞌睡、精力无法集中、注意力分散，是难以让在职学员维持高效学习状态。而且睡眠时间的缺乏，会让在职学员的身体机能逐渐的下降，也会间接降低在职学员学习的效率。

二、合理安排学习时间

合理安排学习时间，可以让在职学员在学习的时候，即可以保证专注力得到提升，精力始终处于集中的状态；也可以让学员在学习的时候，或有很多愉快的体验；这些都十分有益于在职学员维持学习的高效。

三、适当的休息

在职学员在学习一个小时左右的时候，需要适当的休息十分钟。在长时间的学习之后，大脑神经一直处于紧绷的状态，适当的休息可以让大脑神经得到缓和，进而让在职学员在重新学习的时候，不会感到疲劳，可以集中起自己的注意力，从而维持学习的高效。

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