在现代快节奏的生活中，很多在职人员的心里处于亚健康状态，时常有知名人士因为无法忍受抑郁症的痛苦，而选择结束了自己的生命。抑郁症逐渐的成为笼罩在职称人员心灵上的感冒；抑郁症会在职场频繁出现，和现代人心理素质较差有着极大的关联。对于西华师范大学在职研究生学员而言，其也有必要提高自身的心理素质。

一、解除自卑心理

西华师范大学在职研究生学员需要戒除自卑心理。浓厚的自卑心理可以让在职人员在接受教育的时候，无论我遇到了怎样微小的困难、挫折，其都会讲其夸大为无法克服的巨大困难，甚至会将自己的负面情绪泛华到自己生活、学习、工作中的方方面面，让自己的心理素质受到重创，让自己的心理健康严重受损。因而为了提高自身的心理素质，学员需要戒除自己的自卑心理。

二、时常肯定自己

人作为社会性动物，需要通过肯定自己而逐渐的积累自信，自信和心理素质有着极大的关联。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向着肯定方向发展。恰当的自我肯定、保持坚定的信念，就可以让西华师范大学在职研究生学员拥有强大的心理素质。