有时候，我们会被各种负面情绪所干扰，这时候就需要积极地想办法来进行调试。大连理工大学在职研究生学员在学习过程中也会有情绪低迷的时候，那么，情绪低迷时大连理工大学在职研究生该怎么办呢？下面在职研究生教育信息网的老师来为大家介绍一下。

情绪低迷时，首先大连理工大学在职研究生学员可以休息一下，然后再重整旗鼓。大连理工大学在职研究生学员不是机器，容易受到情绪与生理等方面的影响，有时候会出现学习效率低下的状况。这个时候，大连理工大学在职研究生学员不能强迫自己去学习，因为没有调适好心情与状态，对学习也不会有益处。大连理工大学在职研究生学员最好可以暂时休息一下，找到一些别的事情转移注意力，将精力与情绪调整好之后，学员再全力投入到学习中去。

情绪低迷时，其次大连理工大学在职研究生学员可以运用语言的积极暗示作用。如果说休息还是不管用的话，那么大连理工大学在职研究生学员就要从心理上做好排遣，比如给自己积极的心理暗示，帮助调整与放松，自信心不足的时候，大连理工大学在职研究生学员可以告诉自己只要努力一定行。遇到困难的时候大连理工大学在职研究生学员可以给自己加油打气，告诉自己谁能没有坎，要勇敢地跨过去。不断地给自己暗示，给自己鼓励，也能起到很好的作用。

情绪低迷时，最后大连理工大学在职研究生学员要以乐观的态度面对一切。乐观的态度是大连理工大学在职研究生学员申硕路上最重要的因素之一，在职人员既然选择了报考大连理工大学在职研究生项目参加学习，那么就说明学员是肯定了自己的学习是会有收获的，所以就一定要相信，只要通过努力就能获得提升，就能够达成梦想。