长线作战的一月联考复习，让不少华东交通大学在职研究生考生在考前十五天突然提前崩溃：复习状态差，工作效率也不高。本是冲刺复习的最佳时段，突然遇到这样的状态该如何是好？在职研究生教育信息网指出，这种考前综合症的出现已经为高压华东交通大学在职研究生考生敲醒了警钟。如果华东交通大学在职研究生考生在对这些高压信号视而不见，极有可能直接导致最后的考试发挥。因此，考研仅剩十五天华东交通大学在职研究生务必仅守战线。

首先，华东交通大学在职研究生考生要保持对学习及工作的兴趣和激情，用轻松的心态面对学习及工作中的各种挑战。压力宜疏不宜堵，适当进行锻炼，通过适当运动来释放心中的压力；或者听一些基调明朗、节奏轻快的乐曲，以愉悦心情；华东交通大学在职研究生考生还可以找信赖的人倾诉心事，排解心中的不快。

其次，华东交通大学在职研究生考生要用理性的观念看待一月联考复习状态不佳的问题。理性情绪理论认为，导致华东交通大学在职研究生考生产生高压的不是一月联考本身，而是华东交通大学在职研究生考生对一月联考所持有的非理性的想法和观念。因此，华东交通大学在职研究生考生要改变心态，调整情绪，不妨从转变观念入手。

再次，华东交通大学在职研究生考生要尽量争取家人的理解和支持。每个人都离不开身边的环境。尤其是对于华东交通大学在职研究生考生而言，多数背负着家庭的期待。所以华东交通大学在职研究生考生应该学会真诚地告诉亲友自己的真实心情，作为最亲的家人和朋友，一定会持尊重和理解的态度。要知道，支持和鼓励永远是无助的天敌。

虽然一月联考复习还仅剩十五天，但是这十五天既可以让华东交通大学在职研究生考生一甩亚健康状态浴火重生，也可以让华东交通大学在职研究生考生直接身心崩溃。所以，无论什么时候华东交通大学在职研究生考生都应当养成乐观、豁达的个性，学会及时调整自己的复习状态，直面自己的内心。只有这样，华东交通大学在职研究生考生才能在真正的在一月联考考场上游刃有余。