一年一度的双证在职研究生入学考试即将开始，各位外交学院在职研究生考生在经过长起紧张的复习之后，都有各自的感慨和心愿。以下是在职研究生教育信息网为您做出的外交学院在职研究生考前作息及饮食调整，我们一起来看一下吧。

第一，考前作息调整

建议外交学院在职研究生考生要争取复习时间不改或者略微减少，争取保持一种紧张的复习状态。考前两天，外交学院在职研究生考生应减量复习，争取做到心理安慰，切勿为没有复习好的内容烦恼。简而言之，外交学院在职研究生考生要保证一定的复习量，再找点放松的事情。还有，外交学院在职研究生考生早上要尽量早起，晚上尽量早睡，坚持一周，可以循序渐进，早调整，早受益。最后1周无法实质性改变考研分数，外交学院在职研究生考生一定要注意睡眠优先的原则。

第二，考前饮食调整

外交学院在职研究生考生一定要保证吃早餐，中餐饱，晚餐8成饱。外交学院在职研究生考生切忌为了考试而在前一天大幅度提高饮食的档次，要保证饮食没有太大的变化。外交学院在职研究生考生需要注意卫生，防止坏肚子。可以吃一些水果，少吃一些油腻，多吃一些蔬菜。外交学院在职研究生考生要少喝碳酸饮料或果汁，争取喝开白水或矿泉水等。建议外交学院在职研究生考生早餐吃一个鸡蛋或煎蛋，上午考试不易饿。建议外交学院在职研究生考生能够在开考头两天开始饮用一些提神醒脑的营养饮料，争取兴奋点或者活跃点在白天。外交学院在职研究生考生晚上必须少喝茶水、咖啡和醒脑饮料，否则白天易疲惫。

以上就是外交学院在职研究生考前作息及饮食调整，如有其它问题，在职人士可免费咨询在职研究生教育信息网，我们将为您做出详细的解答。