备考的关键阶段，学习再忙，在职研究生考生也要注意自己平时的饮食，而且兰州理工大学在职研究生考生备考时期要注重饮食健康。

备考时期要注重饮食健康，正餐要吃好

正餐就是考生的一日三餐，正餐所吃的食物是兰州理工大学在职研究生考生平时所需能量的主要来源。一般来说，主食中含有的碳水化合物能转化为考生大脑思维所需的葡萄糖，因此考生要摄取足量的主食，以保证自己的大脑快速运转。建议兰州理工大学在职研究生考生主食要清淡，吃些米饭或者馒头最好，兰州理工大学在职研究生考生不要选择高油脂高热量的食物，这会让考生不易消化，使得考生的大脑灵敏度降低。为了复习效率，这种东西兰州理工大学在职研究生考生还是要敬而远之。

考时期要注重饮食健康，零食要选好

兰州理工大学在职研究生考生如果喜欢在学习的空余总喜欢吃小零食，那么建议兰州理工大学在职研究生考生可以选择坚果或者水果，这些都比较健康。坚果中含有的物质能为兰州理工大学在职研究生考生供给能量和优蛋白质。但即使对身体好的食物，兰州理工大学在职研究生考生也要适量食用，以免增加负担，考生会感到疲倦。

备考时期要注重饮食健康，拒绝垃圾食品

垃圾食品没有营养，像一些油炸类食品、方便类食品、烧烤类食品对兰州理工大学在职研究生考生的健康有很大的危害，食用过多容易导致考生肥胖，还会让考生更易抑郁。而且，常吃垃圾食品的兰州理工大学在职研究生考生更喜欢用暴力解决问题，久而久之兰州理工大学在职研究生考生的大脑会失去灵活性，还会导致注意力不集中，考生的自制力受损。所以，兰州理工大学在职研究生考生应该远离垃圾食品。

以上就是关于兰州理工大学在职研究生考生备考时期要注重饮食健康的介绍。