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如何降低挫败感广西师范大学在职研究生学员
2016-06-20 09:20:59 来源:
在职研究生教育信息网
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在中国5000多年的发展历程之中,无数青史留名的人物,其在早期生涯早期,谁没有遭遇过重大的挫折?但是他们知道自己不能久久地陷在失败的情绪之中,自己需要降低挫败感。对于接受
广西师范大学在职研究生
教育深造的在职学员而言,其在接受教育深造的时候,无疑也会在某些时刻遭遇挫折、会在某些情境不利的时刻,陷入到困境之中;但是学员一定要降低挫败感对自己的消极影响,要让自己始终保持饱满的信心,勇敢的迎接生活中的风风雨雨。如何降低挫败感广西师范大学在职研究生学员?
一、接纳挫败情绪
深造广西师范大学在职研究生教育的学员,需要接纳自己的挫败情绪。人的任何情绪的产生,是一种必然,有其存在的价值。挫败情绪的出现,也是因为学员遇到了挫败事件,此种情绪可以让学员受到的心理冲击得到一定的缓解。失落就失落,学员越是排斥失落,它越会来找学员的麻烦。只是体验失落就行,几分钟、几小时或几天,自然会过去,不用去加速这个进程。接纳挫败情绪,接纳挫败情绪在短时间内带给自己的事失落难受,然后这些情绪就会逐渐的消失。
二、提高学习效率
接受广西师范大学在职研究生教育深造的学员,需要提高自己的学习效率。挫败情绪的出现,就是因为学员在学习的时候,没有注重效率的提高,让自己在学习的过程之中变得很随意任性,从而让学员遭遇到了挫败事件,进而出现了挫败情绪。因而可以说,要从源头上降低挫败情绪对于学员的消极负面影响,学员就需要提高自己的学习效率,进而降低自己可能会遭遇到失败。
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