厌学情绪一般是有规律可循的，越是到最后的时候越是会出现这样的情况，一月份考试，一般会在最后两个月的时候出现这种情况，为了避免因为这种情况带来的学习困扰。应该将所有的内容基础复习尽量安排在准备考研的前三个月内，另外，广西师范大学在职研究生掌握心理变化规律，也是规避效率低，厌学情绪的有效途径。

效率低且有厌学情绪广西师范大学在职研究生从自身解决问题，应该变换学习的方式。思维模式固定，是由平时的僵化的学习生活引起的。那么，就要从改变固定的学习方式开始。这种方式实际上是变被动的接受为主动的了解，可以使混沌的大脑重新恢复到兴奋的状态。因而也能提高学习兴趣。

效率低且有厌学情绪广西师范大学在职研究生从自身解决问题，应该变换学科的学习时间。因为长时间的学习统一科目，对于知识的掌握程度肯定是没有问题的，那么就会形成固定的解题思路，长时间单科复习就很容易出现这种情况，另外还要注意大脑思维开拓，应该将数学的复习穿插，记忆的政治、英语内容，思路转变，可以休息大脑，改变工作状态。如果长时间不想学习，把书放到一边，或者沉思或者小憩一会。

效率低且有厌学情绪广西师范大学在职研究生从自身解决问题，应该改变现有的学习速度。在长期的备考过程中，考生很容易形成固定的思维节奏和身心节奏。这一节奏有好处也有坏处，好处就是学习效率可以一直保持，坏处是一旦考生对这种规定的状态有厌烦的情绪，就想着尽快改变这种学习的方式，对这种固定的方式有排外的现象。因此是很难调整的，学习的速度也会因此受到影响，自我的调整工作一定要做足。