随着时间的推移,2017年一月联考马上就要开始了,因此很多广东在职研究生学员都在抓紧时间复习。那么,心理压力比较大的广东在职研究生考生,在2017年广东在职研究生一月在职联考考前该如何排解压力呢?
1、尽量避开烦躁的情绪
由于参加考试的广东在职研究生考生,大部分都是在职人员,因此他们业余的时间是比较有限的,而这类人群除了正常的工作之外,还要进行复习备考,难免会有一些烦躁、低落的情绪,广东在职研究生考生要学会自我调节,尽量绕开这种情绪,要记住只有冷静的态度进行复习,才能取得好的效果。
2、分散注意力
广东在职研究生考生在复习过程中,如果学员产生心理压力以后,千万不要一味的发呆,因为这样的话,只能使自己的压力越来越大。这时候,广东在职研究生考生可寻找方法分散一下自己的注意力,比如说参加一些活动、听音乐、与他人交谈等,都可以通过转移情绪从而减轻自己的压力。
3、要有合理的饮食
合理的饮食也是可以缓解心理压力的,而现在的生活水平也是越来越好了,广东在职研究生考生可以适当的提高一下自己的饮食质量,不过适当的提高而不是大吃大喝,广东在职研究生考生在考试前,可以吃一些含维生素C的食物,比如说菜花、草莓等,大鱼大肉吃多了,也不是很好的。
以上就是对2017年一月联考如何减压的介绍,希望对广大考生有帮助,如果广东在职研究生学员还想了解其他方面的问题,比如说什么是在职研究生的话,请咨询在职研究生招生信息的在线老师。
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