你我每一个人都会有负面情绪，当你出现消极负面情绪的时候，你会如何处理这些负面消极的情绪呢？你对这些消极负面的情绪认识是否正确呢？用消极负面来形容这些出现的情绪，如沮丧、悲观、自卑、无助等，似乎是在说这些情绪对我们是一点好处的没有的。既然这些情绪对我们是没有一丝益处，那为何在人类长久的进化史中，这些情绪并没有消失呢？对于接受海南大学在职研究生教育的在职人员而言，其在复习备考的过程之中，必然是会遇到许多负面的情绪，如果无法正确的化解这些消极负面情绪，在职学员申硕的前景将会是十分的黯淡。负面情绪请不要抑制海南大学在职研究生学员。

首先，海南大学在职研究生学员要清楚认识自己的负面消极情绪。当出现消极负面情绪的时候，在职人员且不可苛责自己、怨恨自己，每个人的情绪都是流动了，所以可以说出现消极负面情绪是十分正常的。在职人员对自己的消极负面情绪有着清楚的认识，就不会在这些情绪出现的时候，惊慌失措，导致学习效率直线下降，严重影响复习备考进程。

其次，海南大学在职研究生学员要减少浏览消极负面的新闻事件。如果在职学员，每天在手机移动客户端观看到大量消极负面的新闻（人的心理习惯是会在负面新闻中倾注较多的认知资源，因而会容易就关注的负面新闻），如恐怖袭击、儿童落水、飞机失事等，这些消极事件的印象会长时间停留在学员脑海中，学员自然是会比较容易出现消极负面情绪，因为其脑海中对于负面情绪的刺激因子存在较多，在特定的时候，在职学员的负面情绪就会被诱导出来。