对于申硕考试，黑龙江大学在职研究生考生的备考时间不多，如果能够在备考期间长时间精神专注，将有益于自己的备考效果。那么，备考期间黑龙江大学在职研究生如何做到长时间精神专注呢？

一、用一件能够快速集中注意力的方法作为开头

黑龙江大学在职研究生考生可以学习之前都先看一会儿闲书，先看四五篇之后再开始学习专业内容，这样率有利于考生进入保持学习的状态。

二、杜绝干扰

黑龙江大学在职研究生考生要让自己没时间顾及别的东西。当黑龙江大学在职研究生考生一开始还没有专注于某事物的时候，或者当考生处理速度大于接受速度的时候，考生可能很想去处理点别的。当然，要是黑龙江大学在职研究生考生能够顺利到达保持专注的阶段，这些不太大的干扰都不是问题。黑龙江大学在职研究生考生要淡化刷微博、聊微信这种类似活动在生活中意义，让浮躁的心安定下来。

三、保持运动和充足的睡眠

保持运动是为了黑龙江大学在职研究生考生的睡眠质量高，身体健康，醒着的时候精神状态好。精神状态好，黑龙江大学在职研究生考生的机体都能发挥正常的功能，大脑能够正常处理它接受到的信息，眼睛能够正常地阅读。