现阶段，正是参加2017年一月联考的佳木斯大学在职研究生考生最紧张的复习阶段，即冲刺阶段，这个时候，在职考生的身体难免会因为连续的高频率复习而吃不消。那么，2017年一月联考冲刺佳木斯大学在职研究生应该注意哪些健康问题呢？下面在职研究生教育信息网的老师来为大家介绍一下。

2017年一月联考冲刺佳木斯大学在职研究生应该注意健康问题，第一注意颈椎问题。由于到了冲刺阶段，因此佳木斯大学在职研究生考生的复习力度自然就需要加强，在这种情况下，在职考生肯定恨不得不工作整体复习，但是这是不可能的。很多佳木斯大学在职研究生考生在下班回到家后就立马投入到高强度的复习当中，低头看书做题，这样在不知不觉中，在职考生就会发现自己的脖子沉沉的、酸酸的，头也是昏昏的。这样的话，佳木斯大学在职研究生考生就非常有可能会患颈椎病，在职考生一定要注意这个问题。

2017年一月联考冲刺佳木斯大学在职研究生应该注意健康问题，第二稳定情绪避免着急上火。2017年一月联考即将到来，在这种情况下，佳木斯大学在职研究生考生难免会着急上火。上火的症状有很多，比如说咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等等，另外，眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛等等也是上火症状。这样的话，佳木斯大学在职研究生考生可以从饮食方面进行调节，多吃水果蔬菜，多进行户外运动等等。

2017年一月联考冲刺佳木斯大学在职研究生应该注意健康问题，第三养成生物钟避免失眠。在冲刺阶段，佳木斯大学在职研究生考生难免会因为压力过大、紧张不安等等而失眠，这个时候，如果在职考生把自己过多的精力放在如何克服失眠上面，那么就会导致出现舍本逐末、南辕北辙的状况。因此，当佳木斯大学在职研究生考生失眠的时候，不妨静下心来思考一下自己目前的处境和面对的困难，争取做到对症下药。一般来说，避免失眠的最有效方法就是使生活起居规律化，因此，佳木斯大学在职研究生考生要养成定时睡觉和定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。