考研是场持久仗而并非是时间战，因此，在职考生不要通过增加学习时间来提高效率。白天效率太低，在职考生就通过熬夜学习来弥补的做法是大错特错。打赢考研持久仗需要先提升学习效率，那么考研持久战江西师范大学在职研究生如何提升效率呢？

考研持久战提升效率，第一均衡饮食并规律作息。备考复习忙碌，江西师范大学在职研究生也不能以而干粮充饥，压缩饼干、面包之类的食物没有营养且添加剂很多。但也不提倡因为备考强度过大，江西师范大学在职研究生就给自己大量补充营养。考研专家认为，江西师范大学在职研究生要善待自己的身体，每天瓜果蔬菜不可少，做到均衡饮食就可以。良好的身体以及规律作息才能保证江西师范大学在职研究生有充分的自信，进而拥有良好复习状态。

考研持久战提升效率，第二心无旁骛且专心致志。复习阶段，江西师范大学在职研究生要做到心无旁骛，游戏、电视剧等都应该远离。现在人们对于手机的依赖越来越严重，如果江西师范大学在职研究生意识到手机对自己的影响，就要养成学习时不玩手机的习惯，这样才能保证自己的脑子是在考虑学习，而不是乱想一通。考研，江西师范大学在职研究生只有专心致志才能保证效率。

考研持久战提升效率，第三量化学习并适时调整。复习任务重，江西师范大学在职研究生往往会觉得这么多本书学不完、学不好，其根本原因在于在职考生不知道每天的学习任务。江西师范大学在职研究生只有做到每天有目标、有规划地复习才不会有乱成一锅粥的感觉，复习任务量过多或过少时，江西师范大学在职研究生需要根据实际状况去调整。