在职考研的过程中，对于学习效率的要求是极高的，毕竟在学习时间有限的情况下，再不提高学习效率的话，在职研究生课程学习进度也就无法保证。因为长时间在职学习，很多学员的心态容易出现问题，最后又反过来影响了学习，导致恶性循环。那么，2018年进修辽宁石油化工大学在职研究生如何调整自己的考研心态呢？一起来看看吧。

2018年进修辽宁石油化工大学在职研究生调整自己的考研心态，第一做到心里有数。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，在报名考试完成最后，在接下来的时间里，辽宁石油化工大学在职研究生考生要先有需安排学习任务，做好合理规划，这在一定程度上能起到缓解压力的作用。再者就是当自己情绪低落时，辽宁石油化工大学在职研究生考生可以暂停复习，而是采取相应措施，进行自我情绪的调节。

2018年进修辽宁石油化工大学在职研究生调整自己的考研心态，第二积极的心理暗示。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，在自己学不下去的时候，千万不要强迫自己，这样不仅没有学习效果，还会导致不良情绪进一步恶化。这个时候，辽宁石油化工大学在职研究生考生可以将积极的自我暗示，在纸上写下来，不断提醒、鼓舞自己。

2018年进修辽宁石油化工大学在职研究生调整自己的考研心态，第三生活方式要健康。根据在职研究生教育信息网有关老师的介绍，考试复习的过程中，身体出问题了，心态也会受影响，所以辽宁石油化工大学在职研究生考生要按时作息，注重营养，增强身体素质。