南开大学在职研究生提高备考专注力导师来支招

2014-06-05 15:12:02 来源：在职研究生教育信息网

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一个人的专注力对于成就一件事有着非常重大的影响，对于在职人员报考在职研究生也是一样的道理。近几年在职人员报考在职研究生已经成为了一种社会趋势，但是要想顺利的进入到高校学习，还是需要在职人员拿出一定的魄力的。在职人员考研不同于全日制的报考人员，在精力上非常的分散，不仅要顾忌到工作、应酬、甚至还会受到家庭因素的影响。因此对于在职人员而言，要报考在职研究生首先要做到的就是使自己的精力得到高度的集中。那么要想集中精力和提高自己的专注力在职人员应该从哪些方面入手呢？南开大学在职研究生的导师为在职人员支招！

一、在一段时间内给自己设定一个可实现的目标并当目标实现的时候给予自己一些奖励，这对于短时间内专注力的提升会有很大的帮助。

为什么在考研的时候强调专注力的重要性呢？因为专注力能够使人的潜意识进入一种专注于这件事情的状态，专注力的提升对于提高学习效率会有非常大的帮助，同时也会在潜意识里面形成一个思考的惯性，有利于疑难问题的解决。当通过注意力的集中让自己所定的短期的学习目标实现的时候，对于自己本身就是一次非常大的鼓励。同时南开大学在职研究生的导师建议在职人员在目标实现的时候可以通过各种方式，例如礼物、休闲娱乐等方式给予自己一定的奖励，这样可以有效的促进下一个目标的实现。

二、对于自我专注力进行一定的锻炼，培养对于专心的兴趣。

专注力的养成是需要一定时间的培养的，不是每个人天生就会有很强大的集中注意力的能力。有些人总是会不自觉的注意力开始不集中，长此以往，对于学习也会丧失兴趣。因此南开大学在职研究生的导师鼓励在职人员要相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，并且只要能够掌握专心这样一种方法，就能具备这种素质。培养专注力的方法有很多，在职人员可以给自己设置一些训练科目，通过自我的训练，让注意力得到有效的集中，学习的兴趣也会因此得到提升。

三、要训练自己排除内心和外界的干扰的能力，让整个学习过程变得更加的从容。

要想顺利的进入到高校进行学习，是需要在职人员拿出一定的时间来备考的，而对于在职人员而言，可以挤出来的时间是有限的，正是因为时间的宝贵，所以专注力才显得特别的重要。南开大学在职研究生的导师指出对于在职人员而言具备排除内心和外界的干扰的能力非常的重要，外界的坏境的嘈杂程度是不可预料的，学习环境也不是一成不变的，因此排除干扰才变的更加的重要。同时在职人员还要注意劳逸结合，长时间精力的集中会导致精神异常的疲惫，劳逸结合、张弛有道才能让学习效率得到有效的提高。

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