现在，2017年一月联考的复习已经进入了最为紧张的冲刺阶段，在这个阶段，北方工业大学在职研究生考生难免会出现一些不良情绪，在职考生一定要及时调整。那么，2017年一月联考北方工业大学在职研究生调整不良心态的技巧有哪些呢？下面在职研究生教育信息网的劳斯来为大家介绍一下。

2017年一月联考北方工业大学在职研究生调整不良心态的技巧，第一回避结果、降低期望。患得患失是2017年一月联考冲刺阶段最常见的一种心态，其表现为北方工业大学在职研究生考生在复习时总被"我能不能考上？如果考不上该怎么办？"等等问题困扰，每天都不由自主的去想，因此情绪低落、信心丧失，这样的话，就直接影响到了正常复习。其实，出现这种心态的根本原因在于在职考生的功利主义太强、过分注重结果。因此，调整这种不良心态的方法是回避结果、降低期望。

2017年一月联考北方工业大学在职研究生调整不良心态的技巧，第二考生要对自己有信心。对于2017年一月联考的冲刺阶段，北方工业大学在职研究生考生有紧张和压力是正常的，也很有必要，但是千万不可由于过分紧张而导致身心麻木，停滞不前。有的北方工业大学在职研究生考生会因为紧张、压力过大而出现连续失眠、饭量减少等情况，导致整个人精神恍惚。要知道，2017年一月联考复习后续的时间是很关键的，会对结局带来实质性的影响，所以北方工业大学在职研究生考生在这个关键是可要再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。

2017年一月联考北方工业大学在职研究生调整不良心态的技巧，第三考生可以适当运动。在冲刺阶段高强度的复习之下，北方工业大学在职研究生考生肯定回感觉有些厌烦和疲惫，这主要是因为在职考生的备考时间太长。这个时候，建议北方工业大学在职研究生考生暂且放下书本，适当运动一下，比如说打打篮球、跑跑步、逛街购物等等。这样的方式可以帮助北方工业大学在职研究生考生提神和带动兴奋点，兴奋、激动过后再回来看书，效果会好很多。