考研期间，在职研究生也要勤于锻炼身体，那么南京师范大学在职研究生考生考研期间锻炼要注意的事项有哪些呢？

考研期间锻炼要注意事项一、制定锻炼计划。

体育锻炼需要南京师范大学在职研究生考生坚持，因此，南京师范大学在职研究生考生在考研过程中制定切实可行的锻炼计划是很有必要的。因为，考生如果只是依着自己的脾气来的话，是不会坚持下去的。

考研期间锻炼要注意事项二、把握好时间。

也就是说，南京师范大学在职研究生考生要严格地把握好锻炼时间，一般来说，考生可以每天进行一次锻炼，或者，复习时间紧张，南京师范大学在职研究生考生也可以安排每两天一次，而且要求每次锻炼的时间大约在半小时左右为好。

考研期间锻炼要注意事项三、最好有前奏。

当南京师范大学在职研究生考生的全身慢慢热起来之后，考生对运动的信心就会更强。另外运动结束后，南京师范大学在职研究生考生不要马上坐下，一定要让自己的心率缓慢地减至正常，一般要求南京师范大学在职研究生考生运动后，要做一些放松运动，如果考生运动后感觉很累，那么南京师范大学在职研究生考生有必要减少运动量了减量。

考研期间锻炼要注意事项四、强度不宜过大。

锻炼强度太大，超越南京师范大学在职研究生考生考的承受度是体育锻炼最大的禁忌，这样锻炼自然不能让考生坚持不下来，而且南京师范大学在职研究生考生考坚持下来，对自己的身体也没有好处。

考研期间锻炼要注意事项五、注意调节。

也就是说，南京师范大学在职研究生考生考在锻炼的时候，要注意自己的呼吸频率，且考生需要调节好自己的心理，建议南京师范大学在职研究生考生考选择自己喜欢的运动来锻炼，同时考生也可以一边听音乐，一边进行锻炼。

以上就是京师范大学在职研究生考生考研期间锻炼要注意的事项。