每当最后的冲刺阶段，南京大学在职研究生考生都会感到异常紧张。下面是南京大学在职研究生冲刺阶段的备考手册，请大家认真查看。

冲刺阶段的备考手册一，请提前15-30分钟进入考场。在时间安排上，首先南京大学在职研究生考生应该在开考前一天就开始计划时间安排，并且把与考试无关的事情处理妥当，安安心心进入考场。南京大学在职研究生考生提前一天下午先侦查考场环境，早点休息养足精神。第二天南京大学在职研究生考生可以根据本文后面的一些饮食搭配来安排南京大学在职研究生考生当天的饮食，确保身心方面可以全部投入，并且让自己处于一个比较兴奋的状态。

冲刺阶段的备考手册二，饮食搭配。南京大学在职研究生考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时，南京大学在职研究生考生在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。在考前最后一天，南京大学在职研究生考生可能会有压力太大，无法快速进入睡眠休息，造成第二天早上精力萎靡不振，发挥失利。南京大学在职研究生考生失眠患者经常服用安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退。有些食物有很好催眠作用，用食物治疗失眠，安全稳妥，无副作用，效果也较佳，失眠的南京大学在职研究生考生可以根据自己的病情选用。

冲刺阶段的备考手册三，诚信考试。临近考试，各路神鬼也纷纷出现，一时间网上、手机短信、垃圾邮件全都是出售答案的、帮忙考的。在此，诚恳告诫南京大学在职研究生考生，请南京大学在职研究生考生千万不要相信这些歪门邪道，认认真真答题，坦坦荡荡回家。

以上就是南京大学在职研究生冲刺阶段的备考手册。