考研是一个充满挑战的征程，除了专业知识的学习负担让南京大学在职研究生考生疲惫不堪以外，考研路上经常出现的那些“负能量”也让南京大学在职研究生考生无法专心备考。因此在考研中，南京大学在职研究生要对复习中的负能量Say No。

考研要对复习中的负能量Say No第一方面，拖延症侵袭，“懒”是永远的痛。拖延症是考研中出现的头号“负能量”。因为懒惰情绪南京大学在职研究生考生往往错过了很多复习的黄金时间。有的南京大学在职研究生考生晚上睡太晚，早上起不来，经常把早上的复习时间给睡过去了。还有的南京大学在职研究生考生总是认为备考的时间充足，因此对于自己不喜欢复习的科目总是一拖再拖。拖延症的解决办法万变不离其宗，即“今日事，今日毕”。把复习中每一天的任务尽量完成，同时给自己留下一些休息的空档，劳逸结合。

考研要对复习中的负能量Say No第二方面，感情纠结，失去自我。很多南京大学在职研究生考生在考研中都会遇到情感上的纠结。有的考生是因为之前的情感纠纷影响考研进行，有的考生则是在考研中开始产生了一段情愫。这些问题都是不可避免的，关键在于南京大学在职研究生考生能否找到一个合理的途径去解决。首先，遇到事儿不怕事儿。很多考生在考研中遇到此类问题首先选择是用逃避来解决，这种方式不但不能解决问题，久而久之就会成为一个心病使考生在考研中无法集中注意力。建议南京大学在职研究生考生遇到这种情况可以向朋友倾诉，让他们给出一些合理建议。

考研要对复习中的负能量Say No第三方面，瞻前顾后，害怕失败。在考研中存在一些“摇摆族”，他们对考研的信念不坚定，往往害怕考研失利又担心研究生今后找工作的压力。这种瞻前顾后的摇摆心理会让南京大学在职研究生考生无法全身心的投入到考研当中。其实，既然南京大学在职研究生考生选择了考研，就应该知道考研的利与弊。没有哪一种选择会十全十美。做每一件事情都是充满挑战的，关键在于南京大学在职研究生考生是否有信心迎接挑战。