众所周知，身体和心理两方面的健康是相互关联的，考研期间，身体健康，在职考生才会精力充沛，从而心理乐观，进而有利于保持良好的学习状态。那么，高强度备考下南京理工大学在职研究生考生如何做好身心双重准备呢？

高强度备考下南京理工大学在职研究生考生做好身心双重准备，第一保持良好心态。选择考研，心态要摆正。彷徨与茫然，在职考生只会浪费时间和精力。因此，不管为何考研，决定了就不要轻易放弃，南京理工大学在职研究生考生要努力争取，坚持到底。考研之路上，总是充满种种诱惑的，对此，南京理工大学在职研究生考生要具备极强的心理暗示，不要因为暂时的困难，而使自己与梦想失之交臂。

高强度备考下南京理工大学在职研究生考生做好身心双重准备，第二保证睡眠时间。考研复习，在职考生需经历长期性的过程，因此，有必要根据自己的能力，调节速度。熬夜复习，在职考生只能取得阶段性胜利，如此拼命，只会扰乱情绪、损害健康，反而使整体考研复习速度降低。所以在考研复习中，南京理工大学在职研究生考生不可任意挥霍睡眠时间，合理安排睡眠，方能提高复习效率。

高强度备考下南京理工大学在职研究生考生做好身心双重准备，第三平衡膳食结构。考研阶段，在职考生需要保持身体营养，调理膳食很重要。复习期间，学习内容庞杂，情绪不好，容易上火。因此，建议南京理工大学在职研究生考生多吃水果、蔬菜，补充营养素，有效防止上火。学习是脑力劳动，南京理工大学在职研究生考生最好不要长期熬夜学习，以免大脑神经营养不良，同时还要补充足够的动物蛋白，确保高效率学习。