联考复习到了最后的冲刺阶段，南京工业大学在职研究生考生难免会产生紧张恐慌的情绪，很多南京工业大学在职研究生考生感觉时间不够用，好多知识点还没复习到，对考试产生了恐惧症，有的南京工业大学在职研究生考生甚至出现了厌学症。那么，冲刺阶段南京工业大学在职研究生如何有效地防“恐”呢？下面我们来介绍一下联考冲刺南京工业大学在职研究生的有效防“恐”演练。

联考冲刺有效防“恐”演练镜头一：前期用功，模拟失望

联考冲刺阶段，很多南京工业大学在职研究生考生将历年真题至少已经过目了或者认真地演练了，有这样一类考生，前期复习比较用功，但是可能通过模拟训练感觉自己的成绩不好，离自己的预期还差很大一截，感觉自己以前的辛苦付出付诸东流，考试成功的机率也不大，因此就自暴自弃，不去坚持到最后，这种情况是比较“恐怖”的。

解决办法：这种不良心态南京工业大学在职研究生考生一定要调整过来，考生不妨在有限的时间内做完真题不去看答案，只去练习速度和感受题型分布等。在南京工业大学在职研究生考生状态最佳时，不妨回头对下答案，总结一下出错的地方，不将模拟分数看作是练习唯一，毕竟有时候还有运气和发挥。考研是一面镜子，南京工业大学在职研究生考生对它笑，它就对考生笑。南京工业大学在职研究生考生重视它，它就会青睐考生。

联考冲刺有效防“恐”演练镜头二：前期没付出，心理落差大

有些南京工业大学在职研究生考生前期没有付出一定的努力，但是对结果的期望较高，模拟成绩也糟糕，特别是和其它考生相比有很大的落差，这就容易产生焦躁心理，冲刺阶段的复习也变得浮躁起来，唯分数最重要，不停做题试看自己到底“值”多少分，这样一种心气也是非常“恐怖”的，千万要不得。

解决办法：南京工业大学在职研究生考生最大的敌人是自己，自己不相信自己，不鼓励自己，是对自己最大的不尊重，建议有这类心态的南京工业大学在职研究生考生，不妨将这种落差看作是前进的动力，让自己每天进步一点点，提升自信感，不要可以与他人对比，强化自信心，相信机会是均等的。