在职人员报考中南民族大学在职研究生项目最终可以获得硕士学位证书，而中南民族大学双证在职研究生还可以获得硕士学历证书。要想获得这个含金量极高的证书，在职人员就需要参加申硕考试。但是，在职人员都已经离开校园多年了，因此需要多方面注意自己的备考成果，当然也包括饮食方面。在职研究生教育信息网提醒中南民族大学在职研究生考生，备考需要注意合理的饮食。

第一，一日三餐

备考是很费脑力和体力的，中南民族大学在职研究生考生需要在配餐的时候进行合理的搭配。每日三餐都要吃饭，这是必须的。主食可以选择米饭和面食。早餐是一定要吃的，因为一天的营养都源于早餐。中南民族大学在职研究生考生可以喝点粥，吃个鸡蛋，或几片面包都是可以的。中南民族大学在职研究生考生需要根据自身的情况，制定相应的菜谱。

第二，合理配餐

中南民族大学在职研究生考生每天的菜谱要做到多样性，既要有能提供足够热能的主食，还要有提供各种营养副食，包括豆类，蛋品。另外，中南民族大学在职研究生考生还可以吃一些补脑的干果，比如核桃、花生、腰果等。当然，水果也是不可缺少的。

第三，少食多餐

在备考过程中，中南民族大学在职研究生考生一直处于高度紧张状态，脑力和体力的消耗都是很大的。中南民族大学在职研究生考生要记住，一定要少食多餐，因为吃的过饱，会使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养，而且还会导致人犯困，打着哈欠备考复习的效果肯定不是很好。

备考是一场拼体力和毅力的持久战，因此，中南民族大学在职研究生备考的时候一定要注意合理的饮食。