最近，雾霾天气肆虐，这种天气情况严重影响山东大学在职研究生考生的复习效率。那么，对于参加一月联考的山东大学在职研究生考生来说，要及时针对雾霾天气做出一些防护措施。那么，山东大学在职研究生一月联考复习遭遇雾霾天气有什么防护措施呢？下面在职研究生教育信息网的老师为大家提出几点建议，希望对山东大学在职研究生考生有所帮助。

由于雾霾天气的影响，很多山东大学在职研究生考生都会产生咳嗽、咽痛等症状，身体不适导致无法静心投入到复习当中，所以在职研究生教育信息网的老师提出了以下几点建议，以便将雾霾天气对山东大学在职研究生考生复习的影响降到最低。

山东大学在职研究生一月联考复习遭遇雾霾天气防护措施一，物理防护。对于参加一月联考考试的山东大学在职研究生考生来说，遇到雾霾天气最好的防护就是尽量减少户外运动。在进行户外活动的时候，尽量配戴防雾霾口罩。如果是在户内活动，山东大学在职研究生考生可采取一些排汗解毒的方法，如做一些无氧运动，让汗液带走体内的毒素。

山东大学在职研究生一月联考复习遭遇雾霾天气防护措施二，食物防护。山东大学在职研究生考生在雾霾天气下，要尽量选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃一些新鲜蔬菜、水果和一些清肺的食物。在职研究生教育信息网的老师建议山东大学在职研究生考生可选择白萝卜、罗汉果等，这些都是一些中药材，对山东大学在职研究生考生的身体有很大的益处。但是在食用的时候，山东大学在职研究生考生也要注意适度，过度食用会适得其反。

虽然遭遇雾霾天气，但是山东大学在职研究生考生也需要调整好自己的心情，继续为一月联考奋斗。