备战考研前期,我们能看到不少在职考生处于浑然不觉的状态,让时间悄悄流逝而不自知,而原因在于拖延症。考研时间如此紧张,拖延症往往将在职考生摆在危险境地,考研专家认为,如此考研,势必没有好结果。下面介绍拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药。
拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药,第一意识到拖延没有必要。因为只有意识到自己拖延学习任务的完成没有任何意义,在职考生才会付出行动。毕竟想要考研成功,在职考生必然让自己达到考研的要求,而这就需要通过不断的知识积累,以及能力的提升。因此,建议山东科技大学在职研究生考生把拖延的原因,写出来,让后放到明显位置,让自己时刻都能看见。山东科技大学在职研究生考生要改变自己之前的看法。
拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药,第二分成小步骤设定行为目标。也就是说,在职考生将需要完成的整体任务,分成一小块,慢慢完成,以减轻压力。在这里,建议山东科技大学在职研究生考生使用涂鸦记录法,用荧光笔把自己想做的学习任务,不断涂掉,当涂满的时候,山东科技大学在职研究生考生会更有成就感。
拯救拖延症山东科技大学在职研究生考生服用三大解药,第三对进步做及时奖励强化。开心的时候,在职考生更会有继续完成任务的欲望。因此,建议山东科技大学在职研究生考生记录自己改进的地方,获得开心的感觉,并适当奖励自己,进而改善自己的拖延症。山东科技大学在职研究生考生奖励后,自己就会更有动力,去完成更多、更复杂的学习任务。
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